Breathe. Feel. Heal.

En reise tilbake til deg selv
- et pust av gangen.

ALT STARTER PÅ INNSIDEN

Vi tror det er vi som lever i verdenen, men sannheten er at verdenen lever i oss. Det som holder deg tilbake i livet, finnes ikke “der ute” - men i deg selv.

Usynlige barrierer former hvordan du ser deg selv, hva du tror er mulig, og hvor fritt du tør å leve.

Gjennom breathwork får du tilgang til lagene i underbevisstheten der disse mønstrene bor. Herfra kan du møte det som ligger lagret og frigjøre alt som ikke samsvarer med den du egentlig er.

Det er som å trykke «refresh» på din mentale, emosjonelle og fysiske nettleser - hvor du lukker alle fanene som har holdt deg liten, anspent eller fastlåst.

Derfor har breathwork kraften til å forandre livet ditt - ikke ved å gjøre deg til noen andre, men ved å hjelpe deg å huske hvem du var, før verden fortalte deg hvem du skulle være.

Breathwork endrer hvordan du møter deg selv og livet

Breathwork endrer deg fra innsiden - slik at livet kan endre seg på utsiden.
Når kroppen lander, endres tankene. Når nervesystemet roer seg, åpnes rom du trodde var stengt. Klarhet, kraft, intuisjon og trygghet blir tilgjengelig igjen.

Når kroppen slipper lagrede følelser og gamle mønstre, møter du livet med mer kapasitet og forankring. Du reagerer mindre, velger mer - og kjenner deg hjemme i deg selv.

Derfor er breathwork fundamentet for varig transformasjon.

01

Regulerer nervesystemet
- mindre stress
- mer kapasitet
- indre trygghet

02

Emosjonell frigjøring
- spenninger løsner
- mønstre slipper
- emosjonell klarhet

03

Økt alpha-
aktivitet i hjernen
- ro og fokus
- mental klarhet
- økt tilstedeværelse

04

Styrker hjernens nevroplastisitet
- mer fleksibel
- mer mottagelig
- identitetsendring

05

Mer energi og overskudd
- økt vitalitet
- bedre humør
- dypere søvn

06

Styrker kontakten med deg selv
- økt selvregulering
- tydeligere grenser
- mindre autopilot

Transformasjon skjer ikke i sinnet, det skjer i kroppen

Du kan forstå mønstrene dine, analysere dem, skrive om dem og snakke om dem.
Men så lenge kroppen fortsatt bærer spenningen, frykten eller historien…
vil morgendagen bli en forlengelse av gårsdagen.

Transformasjon skjer først når kroppen slipper det sinnet har forsøkt å kontrollere.
Når du lar deg selv føle det du så lenge har prøvd å tenke deg gjennom.

Det er da skiftet skjer.
Du går fra å vite hvem du vil være -
til å bli henne..

For kvinner som er klare for å komme hjem

Breathwork er ikke bare emosjonell frigjøring eller en mental reset.
Det er også en fysiologisk oppgradering -
der immunsystemet styrkes, nervesystemet lander,
stresshormoner faller og kroppen frigjør sine egne medisiner.
Det er transformasjon på cellenivå.

Breathwork handler ikke om å prestere.
Det handler om å guide kroppen din tilbake til trygghet, klarhet og indre frihet.

Vi jobber med; identitet, selvbilde, nervsystemregulering, frigjøring og embodiment.

1:1 er min mest personlige og kraftfulle måte å jobbe på.
Du får et rom som er bare ditt - intimt, skreddersydd og somatisk forankret.

Under finner du to ulike reiser.
Begge tar deg dypt, men på hver sin måte.
Velg den reisen kroppen din kaller på.

Activate

Denne reisen hjelper deg å skru av autopilot, regulere nervesystemet, komme hjem til deg selv og begynne å leve i tråd med den du egentlig er. Dette er grunnarbeidet. Det er her du åpner døren til et nytt liv, hvor du slipper gamle overlevelsesmønstre og begynner å leve fra et sted av tilstedeværelse, trygghet og sannhet.

  • 30 min kartleggingssamtale

  • 12 ukentlige sessions (70 min)

  • Somatisk regulering

  • Lett støtte mellom sessions

  • Bibliotek for nervesystemregulering
    - en samling av verktøy og somatiske praksiser du kan bruke i hverdagen, sendt hver uke
    - guidede lydfiler (breathwork & meditasjon)

  • Pusteteknikker du tar med deg resten av livet

    Pris: 26.000 kr

    (inkl. 25% MVA)

Elevate

Dette er reisen der du ikke bare forløser det gamle, men bygger en helt ny indre verden å stå i. Du tar tilbake kraften din, bryter mønstrene som har holdt deg liten og skaper en ny relasjon til deg selv. Her får nervesystemet en ny baseline, og du begynner å leve som den kvinnen du alltid har kjent, men kanskje aldri fullt ut har vært.

  • 60 min kartleggingssamtale

  • 12 sessions (90 min, hver 2. uke)

  • Dype somatiske reiser

  • Støtte gjennom hele reisen

  • Bibliotek for nervesystemregulering
    - en samling av verktøy og somatiske praksiser du kan bruke i hverdagen, sendt annenhver uke
    - guidede lydfiler (breathwork & meditasjon)

  • Pusteteknikker du tar med deg resten av livet

    Pris: 36.000 kr

    (inkl. 25% MVA)

HVA KAN DU FORVENTE?

  • For deg som trenger et trygt sted å lande, komme i gang og bygge grunnmuren i deg selv → Activate

    Nøkkelordet for denne reisen er regulering. Målet er:

    • stabilisering i kroppen

    • trygghet i nervesystemet

    • økt toleransevindu

    • mer ro og kapasitet

    • evnen til å føle uten å bli overveldet

    • mindre reaktivitet

    • mer klarhet

    • dypere kontakt med kroppen

    Du vil føle deg roligere i kroppen, klarere i tankene og mer til stede i livet ditt. Du får mer energi, mer overskudd og mer “plass” inni deg. Dette gjør at du går fra å reagere automatisk på livet, til å respondere med ro og bevissthet.

    Du vil få et dypere forhold til deg selv og følelsene dine, noe som gjør at du står stødigere i deg selv - i valg, i relasjoner, i hverdagen. Denne reisen bygger grunnmuren du trenger for å kunne gå enda dypere senere - og åpner døren til livet du innerst inne vet du kom hit for å leve.

    En dypere reise der du bygger deg selv på nytt? → Elevate

    Nøkkelordet for denne reisen er re-programmering. Målet er:

    • identitetsarbeid

    • å slippe gamle mønstre

    • omskrive historier som ikke lenger tjener deg

    • bygge en ny indre struktur

    • leve fra forankring, ikke autopilot

    • dype, somatiske endringer i hvordan du ser deg selv

    • ny baseline av trygghet og kraft

    • å bli kvinnen du vet finnes under lagene

    Du lever ikke lenger på autopilot – du lever fra et forankret sted i deg selv. Gamle mønstre og historier mister gradvis grepet, og du bygger en identitet som faktisk bærer deg.

    Nervesystemet ditt lander i en ny baseline av trygghet, kraft og selvrespekt. Du står stødig i deg selv, selv når livet rundt deg stormer. Dette er reisen der du trer inn i kvinnen du alltid har kjent inni deg - men aldri helt tillatt deg selv å være.

  • Ja, dette passer perfekt for deg som er helt ny. Du trenger ingen erfaring - bare et åpent sinn. Jeg guider deg trygt gjennom hver eneste reise.

  • Det er helt normalt.
    Når du puster på denne måten, jobber vi i kroppen – ikke i hodet. Derfor kan det som har vært lagret lenge begynne å bevege seg og slippe.

    Når kroppen endelig kjenner seg trygg, vil alle typer følelser kunne komme til overflaten.

    Jeg holder deg gjennom hele prosessen, og guider deg til å forbli forankret i kroppen mens følelsene beveger seg gjennom deg. Herfra vil det oppleves trygt å møte, prosessere - og gi slipp.

  • Vi starter alltid med å lande i kroppen - slippe dagen, koble på pusten og kjenne oss trygge før vi går dypere.

    Deretter guider jeg deg inn i en somatisk breathwork-reise tilpasset akkurat det du trenger den dagen. Jeg inviterer deg inn i ett eller flere pustemønstre, sammen med musikk og guiding som støtter deg i å åpne opp, slippe taket, og gi kroppen rom til å respondere på pusten.

    Når reisen er ferdig, får du lande i en myk integrasjonsmeditasjon der kroppen får gjøre resten av jobben - regulere, reorientere og samle seg.

    Etterpå velger du det som føles best for deg:

    - du blir værende i meditasjonen så lenge du vil, og jeg sniker meg rolig ut

    - jeg guider deg tilbake til skjermen og vi integrerer opplevelsen sammen

    Dette er din reise.
    Jeg holder rommet - du kjenner hva du trenger.

  • Finn et sted der du kan være helt uforstyrret. Legg deg på en matte eller i sengen, og gjør mobilen stille for å gi deg selv fullt rom til å lande.

    Bruk myke, komfortable klær som lar deg puste fritt. Ha gjerne et pledd tilgjengelig - det er vanlig at kroppen endrer temperatur underveis.

    Ha vann og en journal klar. Mange opplever innsikter som er verdt å skrive ned i etterkant.

    Unngå tunge måltider de siste to timene før økten, slik at kroppen kan jobbe dypere og mer komfortabelt.

    Kom akkurat som du er - pusten tar deg akkurat dit du trenger.

  • Over tid vil breathwork gi deg mental klarhet, emosjonell robusthet og fysisk kapasitet - slik at du kan prestere bedre innenfor alle områder av livet.

    Vanlige opplevelser etter en session er:

    • et dypt nærvær, som om tiden står stille

    • en indre kraft eller klarhet, som om noe i deg har falt på plass

    • en følelse av at alt er mulig

    • emosjonell frigjøring: tårer, spenninger eller stagnert energi som slipper

    • mer energi og sirkulasjon i kroppen

    • dypere kontakt med deg selv og sansene dine

    • en følelse av å være mer levende

    • større lekenhet, letthet og kreativitet

    • nye innsikter om deg selv og livet ditt

    • en dyp indre stillhet og trygg forankring i kroppen

    • takknemlighet og forbindelse til noe større enn deg selv

    Noen kan også oppleve at kroppen føles litt «tom» etter store frigjøringer.

    Dette er helt normalt - det er kroppens måte å hente seg inn, integrere og reorganisere på.

    Gi deg selv tid, ro og omsorg.

    Kroppen jobber fortsatt for deg lenge etter sessionen er ferdig.

  • Fordi transformation ikke skjer i hodet - den skjer i kroppen.

    Når du endrer nervsystemet og re-programmerer underbevistheten, endrer livet ditt seg som en naturlig konsekvens.

    Og det beste?
    Du trenger ikke “få det til”.
    Du trenger bare å tillate.

Opplev breathwork

Vi overtenker fordi vi underføler

Når tankene tar overhånd, mister vi kontakten med kroppen - og med oss selv.

Tankene prøver å forstå, analysere og kontrollere.
Men kroppen lengter ikke etter forklaring. Den lengter etter å bli hørt.

Breathwork hjelper deg å gå ut av hodet og inn i kroppen,
der sannheten alltid har bodd.

Og når du lar kroppen få uttrykke seg,
begynner sinnet å stilne.

Fysisk transformasjon

Breathwork er ikke bare emosjonelt arbeid - det er fysiologi. Endringene skjer i blodet, i immunsystemet, i nervesystemet og i hjernen. Det er derfor resultatene ofte føles «magiske» - det er biologiske.

  • Styrker immunforsvaret

    Dyp pusting øker oksygen i blodet, som igjen styrker kroppens egne immunceller som T-celler og makrofager. Dette gjør kroppen bedre rustet til å håndtere stress og infeksjoner.

  • 15-20% økt sirkulasjon i lymfesystemet

    Lymfesystemet er kroppens avfallssystem, men det mangler en egen «pumpe».
    Dyp pusting fungerer som en indre massasje for lymfen, som øker flyten av immunceller og hjelper kroppen å rense ut avfall og stresshormoner.

  • Regulerer nervesystemet

    Breathwork aktiverer vagusnerven, styrker den parasympatiske responsen, senker hjerterytmen din og reduserer kortisol og inflammasjon i kroppen. Dette gir mer trygghet, stabilitet og kapasitet i nervesystemet ditt.

  • Øker utskillelse av kroppens egne lykkekjemikalier

    Breathwork utløser en cocktail av endorfiner, serotonin, dopamin og oxytocin - hormoner som gir ro, lyst, glede, forbindelse og velvære. Derfor beskriver mange følelsen som euforisk, som å bli naturlig «høy».

  • Kroppens eget medisinskap: naturlig smertelindring

    Endorfinene som frigjøres binder seg til kroppens opioidreseptorer og demper både fysisk og emosjonell smerte.

  • Mental klarhet og emosjonell robusthet

    Breathwork gir deg ikke bare ro - det gir deg styrke. Det forankrer deg i kroppen, skaper klarhet i tankene og gjenforener deg med din indre kraft.

Hvorfor nervesystemet ditt er nøkkelen

Du kan lese alle bøkene, skrive alle affirmasjonene, gå alle kursene og “skjerpe deg” så mye du vil - men hvis kroppen din sitter fastlåst i fight/flight, skjer det samme hver gang.

Du forstår mye.
Men ingenting endrer seg.

Det er ikke fordi du er svak.
Ikke fordi du mangler viljestyrke.
Ikke fordi du “ikke prøver hardt nok”.

Det er fordi et overaktivert nervesystem ikke kan slippe gamle mønstre. Et regulert nervesystem kan.

Når kroppen er dysregulert, skjer dette:
- gammel frykt styrer valgene dine
- du reagerer automatisk, før du rekker å tenke
- du mister kontakt med følelsene dine, intuisjonen, kreativiteten
- du går i gamle spor, selv om du “vet bedre”

Dette er ikke et mindset-problem.
Det er et nervesystem-problem.

Du kan ikke tenke deg til et nytt liv hvis kroppen din fortsatt holder pusten..

..spenningene
..de gamle historiene
..frykten
..identiteten du er klar for å slippe

Når kroppen tror den er i fare, overstyrer den alt hodet prøver å si. Breathwork går rett til roten:

- regulerer nervesystemet
- slipper emosjonell ladning
- utvider toleransevinduet
- gir deg kontakt med kroppen og sannheten din
- skaper indre trygghet

Og når kroppen slipper..
..slipper tankene
..slipper historiene
..slipper mønstrene

Og herfra åpner det seg et nytt rom.
Et rom der du ikke lenger lever fra det du flykter fra,
men fra det du lengter etter.

HVA DU KAN FORVENTE AV DENNE REISEN

    1. Et regulert nervesystem
      - du føler deg mindre overveldet
      - triggere mister intensitet
      - kroppen roer seg raskere etter stressende situasjoner
      - “fight/fight/freeze” aktiveres skjeldnere
      - du kjenner mer trygghet i kroppen dag for dag

    2. Gamle mønstre begynner å løsne
      - du reagerer mindre automatisk
      - du tar færre valg ut fra frykt
      - du får mer avstand til tankene dine (mental ro)

    3. Mer energi og overskudd i hverdagen
      - bedre oksygenering og sirkulasjon
      - lavere stresshormoner
      - fastlåst energi frigjøres

    4. Bedre forhold til følelser og egen kropp
      - du har dypere kontakt med følelsene dine
      - kroppen slipper spenninger du bar uten å vite det
      - du kjenner deg tryggere i deg selv
      - selvregulering skjer mer naturlig

    5. Du begynner å leve ut fra sannhet
      - du stopper opp før du reagerer
      - du kjenner hva som er riktig for deg
      - du setter grenser med mer ro
      - du tar mer plass i eget liv

    6. Du bygger kapasitet til å gå dypere
      - du blir kapabel til dypere somatisk arbeid
      - du får en kropp som er mer regulert, har et større toleransevindu, er trygg i breathwork, og kan prosessere følelser uten å kollapse

    1. En helt ny baseline i nervesystemet
      - din nye “default” er et regulert nervesystem
      - du faller raskt tilbake til ro etter aktivering
      - du kjenner en dyp indre trygghet

    2. Dype mønstre og historier slipper
      - gamle historier mister grepet
      - du faller ikke inn i gamle roller (pleaser, overachiever, good girl)
      - du gjenkjenner mønstre uten å gå inn i dem
      - du velger annerledes, fordi du er annerledes

    3. Somatisk forankret identitet
      - du lever fra forankring, ikke autopilot
      - valgene dine blir klarere
      - du kjenner hvem du ER, ikke bare hvem du “burde” være
      - du står stødig i deg selv og din selvrespekt

    4. Relasjonene dine endres (fordi du endres)
      - du kommuniserer tydeligere
      - du setter grenser uten syld
      - du mister mindre energi i relasjoner

    5. Du utvikler emosjonell modenhet
      - du prosesserer følelsene dine uten å bli overveldet
      - du lander raskere etter emosjonelle bølger
      - du holder deg selv på en mykere måte
      - du kjenner intuitivt hva du trenger
      - du kan stå i ubehag uten å miste deg selv

    6. En kropp som kan bære større drømmer
      - kapasiteten din utvides og kreativiteten våkner
      - du tar steg du tideligere var redd for
      - du handler fra lyst, ikke press
      - du slipper “overachiever” identiteten og lander i det feminine

  • Activate regulerer deg.
    Elevate re-programmerer deg.

    Activate bygger grunnmuren.
    Elevate bygger hjemmet.

    Activate gir kapasitet.
    Elevate gir forankring.

    Activate gjør deg klar.
    Elevate gjør deg hel.

Mini-quiz
- hvilken reise passer for meg?

1. Hvordan føler du deg i kroppen i dag?

A: Urolig, lett trigget, lite plass innvendig → Activate
B: Mer stabil, men føler gamle mønstre holder meg tilbake → Elevate

3. Hvordan er forholdet ditt til følelser?

A: Jeg blir lett overveldet eller kobler av → Activate
B: Jeg er i kontakt med følelsene mine, og er klar for å forstå og frigjøre dem på et dypere nivå → Elevate

2. Hva ønsker du mest akkurat nå?

A: Å lande, finne ro og få mer kapasitet → Activate
B: Å gå dypere og transformere hvem jeg er på et indre plan → Elevate

4. Hvordan er mønstrene dine i hverdagen?

A: Jeg reagerer mye og blir fort stresset → Activate
B: Jeg vet hva som holder meg tilbake, og er klar for å slippe taket og bygge nye → Elevate

5. Hva lengter du etter at denne reisen skal gi deg?

A: Regulering, ro, trygghet og stabilitet → Activate
B: Identitetsskifte, forankring, kraft og varig transformasjon → Elevate

6. Hvor mye kapasitet føler du at du har akkurat nå?

A: Jeg trenger støtte, trygghet og jevn regulering → Activate
B: Jeg har kapasitet til å gå dypt → Elevate

Flest A → Activate
Du er klar for en myk og trygg start. Kroppen din trenger ro, regulering og en dypere kontakt med seg selv før du går inn i en større transformasjon. Dette er grunnmuren som følger deg videre i alt du gjør.

Flest B → Elevate
Du er klar for en dypere reise. Kroppen din har nok kapasitet til å slippe gamle historier og bygge en ny identitet. Dette er reisen der du trer inn i hun du egentlig er.

“Healing er ikke en reise fremover.
Det er en hjemkomst til deg selv.
Til hun du var før verden la hendene sine på hjertet ditt
og lærte deg å gjemme lyset ditt for å passe inn.”
— Åshild Tyssen Bergo

FRA OVERLEVELSE TIL TILSTEDEVÆRELSE

De fleste av oss lever i et tempo kroppen ikke er skapt for.
Vi løper fra det ene til det andre, prøver å holde alt gående – og fyller hvert ledige sekund med distraksjoner.

Vi skyver følelser unna, holder pusten uten å merke det, og lever med stress, angst og tankekjør.

“Overlevelsesmodus” har blitt den nye normalen:
alltid påskrudd, hodestyrt, og med en konstant følelse av å være frakoblet både oss selv og livet rundt oss.

Breathwork hjelper deg å stoppe opp.
Å vende oppmerksomheten innover, lande i kroppen – og faktisk føle det du opplever, i stedet for å prøve å forstå det.

Pusten er ditt mest kraftfulle verktøy.
Når du bruker den bevisst, får du tilgang til noe uvurderlig: evnen til å regulere deg selv.

Du kan roe ned når du er overveldet, finne klarhet når du er forvirret, og skape energi når du trenger en ny start.

Breathwork er fjernkontrollen til din indre tilstand – et verktøy som bringer deg fra overlevelse til tilstedeværelse, i alle situasjoner.
Et verktøy som hjelper deg hjem til deg selv, igjen og igjen.

  • Jeg hadde ikke vært der jeg er i dag uten breathwork.

    Før jeg fant breathwork, levde jeg med konstant indre uro.

    Angst, autopilot, alltid påskrudd i hodet - frakoblet kroppen.

    Jeg bar følelsene mine i stillhet.

    Holdt alt inni meg. Presset, undertrykte, analyserte.

    Jeg gjorde alt jeg kunne for å "fikse meg selv", men ingenting fungerte.

    Breathwork viste meg sannheten jeg hadde lett etter i årevis:

    Jeg var ikke “ødelagt”.

    Jeg var frakoblet.

    Det var ikke mer kunnskap jeg trengte.

    Jeg trengte forbindelse.

    Pusten ble min vei hjem.

    Den ga meg lov til å føle det jeg så lenge hadde forsøkt å flyktet fra.

    Den lærte meg å føle meg trygg i meg selv igjen – ikke bare i tankene, men i kroppen.

    Og det var da alt begynte å endre seg.

    Innenfra og ut.

    Lag for lag.

    Mønster for mønster.

    Pusten ble nøkkelen til friheten jeg trodde jeg hadde mistet for alltid.

    Det er derfor jeg gjør dette.

    Fordi jeg vet hvordan det føles å leve i frakobling.

    Og jeg vet hva som blir mulig når du begynner å puste som deg selv igjen.

    Jeg tror ikke du trenger mer viljestyrke.

    Jeg tror du trenger deg selv.

    Og pusten er portalen hjem igjen.

  • Jeg er sertifisert Trauma-Informed Breathwork Facilitator gjennom Pause Breathwork, en internasjonalt anerkjent utdanning innen somatikk, traumer og nervesystemregulering.
    Utdanningen varte i 6 måneder og inkluderte:

    – 60 timer praksis
    – grundig innføring i vitenskapen bak breathwork
    – somatisk forståelse av traumer
    – trygg fasilitering av emosjonelle prosesser
    – nervesystemregulering og toleransevindu
    – etikk, sikkerhet og integrasjonsarbeid

    Pause Breathwork er kjent for å kombinere moderne nevrovitenskap, somatisk psykologi og traumesensitive prinsipper – noe som gjør metodikken både kraftfull og trygg.

    For deg betyr dette:

    • du blir holdt av noen som er trent i å lese og regulere nervesystemet ditt

    • reisen din blir ledet på en måte som støtter, ikke presser

    • du får en fasilitator som vet hvordan dype emosjonelle prosesser fungerer i kroppen

    • jeg møter opplevelsen din med varme, kunnskap og dyp respekt - alltid i ditt tempo

    Breathwork er ikke bare en teknikk for meg - det er et håndverk.
    Et fag jeg har studert i dybden og som jeg lever og puster i mitt eget liv.

    Alt jeg lærer, integrerer jeg først i meg selv.
    Derfor møter jeg deg ikke bare som fasilitator - men som et menneske som forstår reisen innenfra.

    Jeg holder rommet for deg.
    Kroppen din gjør resten.

  • Jeg tror på dette arbeidet, av hele mitt hjerte.

    Jeg tror på reisen tilbake til oss selv.

    Og jeg tror på pusten som guiden dit.

    Jeg tror på at kroppen vår er visere enn hodet noen gang har vært.

    Og jeg tror på deg - og på alt som vil åpne seg for deg når du endelig får rom til å lande i deg selv.

    Jeg har opplevd det selv og sett mirakler skje allerede i første session. Pusten frigjør det hodet har prøvd å løse i årevis.

    Og når kroppen slipper det gamle, åpnes døren til det nye. Du begynner å velge fra sannhet - ikke frykt eller gamle mønstre.

    Alt du lengter etter bor allerede i deg. Er du klar for å huske hvem du er - og ta tilbake kraften din?

Portalen hjem til deg selv

Når du gjør breathwork, skaper du en transformasjon som går langt utover det mentale. Breathwork påvirker hele deg - fysisk, emosjonelt, mentalt, energisk - og skaper balansen du lengter etter.

Pusten er broen mellom det bevisste og det ubevisste.
Den åpner døren til lagene du ikke når med verken viljestyrke eller analysering - de underbevisste lagene der mønstrene dine faktisk bor.

Gjennom breathwork får kroppen uttrykke det sinnet aldri klarte: alt som har vært holdt tilbake, undertrykt, skjult eller glemt. Når disse lagene frigjøres, øker sirkulasjonen, energien flyter friere, og du får tilgang til mer livskraft, klarhet og tilstedeværelse.

Breathwork handler ikke om å forstå med hodet – men om å erfare med kroppen. Pusten gir deg tilgang til stillheten bak tankene, roen under kaoset - og sannheten som alltid har bodd i deg.

Det er som å fjerne dugg fra et vindu - plutselig ser du klart igjen. Du gjenforenes med sannheten om hvem du er, i stedet for å være fanget i den du lærte at du måtte være.

Har du ventet lenge nok?

Dette er for deg som..

  • vil føle deg levende igjen

  • vil finne tilbake til deg selv og slutte å leve fra hodet

  • vil slippe begrensende mønstre og tre inn i sannheten din

  • vil ta tilbake kraften din

Dette er ikke et program. Det er en portal - tilbake til deg selv.

Er du klar for å komme hjem?

Opplev breathwork