IndreFrihet
Alt starter innenfra | Din ytre verden er en refleksjon av din indre
Din partner på veien til indre frihet
Hei, jeg heter Åshild, og jeg er her for å hjelpe deg med å gå fra indre uro til indre frihet. Som sertifisert Life Coach er jeg lidenskapelig opptatt av å støtte kvinner som ønsker mer ut av livet. Som lengter etter å finne tilbake til seg selv og leve et liv som reflekterer den de er på innsiden. Livet er for kort til å leve med indre uro, tankekjør og utmattelse. Jeg vil at du skal si ja til deg selv - slik at du kan si ja til livet. Hva er målet mitt? At du skal ha selvtilliten til å stå stødig i deg selv, uavhengig av hva som foregår på utsiden. At du skal ha selvfølelsen som minner deg på at du er god nok, akkurat som du er. At du skal elske deg selv så helhjertet, at du aldri mer vil miste forbindelsen med den du er. Og ikke minst, at du skal smile mer og le høyere, mens du forfølger dine innerste drømmer og omfavner friheten som kommer når du lever i tråd med dine indre verdier. Hvorfor? Fordi du har én sjanse til å skrive historien om ditt liv.
Vil du se tilbake med glede – eller et ønske om å ha levd mer?
Hvert år gir deg 12 nye kapitler og 365 blanke sider – hva fyller du dem med?
Forestill deg at du på dine eldre dager leser boken om ditt eget liv. Ville du vært stolt av historien? Er sidene fylt med utlevde drømmer og minner som får deg til å smile?
..Eller blar du forbi tomme sider, kapitler du lot andre skrive, og valg du aldri tok?
Husk - det er du som er forfatteren av ditt eget liv.
Ikke la livet passere mens du står på sidelinjen. Ikke la boken din bli en fargeløs fortelling som fyller deg med anger over alt som "kunne vært".
Livet skjer nå. Følg hjertet, ta sjanser og la valgene dine speile den du virkelig er - slik at når du en dag ser tilbake, kan du lukke boken med et smil og kjenne på en dyp tilfredsstillelse.
Fordi du faktisk levde.
Hvorfor coaching?
Føler du at du er fanget i en hverdag som ikke reflekterer den du egentlig er?
Coaching handler ikke om å gi deg svarene - det handler om å hjelpe deg med å finne dem.
Som coach ser jeg hele deg. Jeg hører det du sier, men også det du ikke sier. Jeg stiller spørsmålene ingen andre stiller, utfordrer deg når du saboterer for deg selv, nekter å la deg bli stående fast, og holder deg ansvarlig. Jeg heier deg fremover - alltid med en urokkelig tro på ditt potensiale.
Sammen utforsker vi hva som virkelig betyr noe for deg, identifiserer og bryter ned hindringene som holder deg tilbake, og tar i bruk konkrete verktøy som gradvis bringer deg nærmere det livet du ønsker å leve. Jeg hjelper deg med å forstå deg selv på et dypere nivå – slik at du kan tenke bedre, føle deg bedre og handle bedre. Min jobb er å hente frem den delen av deg som er klar for å skape den endringen du lengter etter.
Sammen lukker vi gapet mellom den du er i dag, og den du er ment å være.
Områder vi fokuserer på:
-
Tilstedeværelse
Lær hvordan du kan redusere mentalt støy og være tilstede i øyeblikket. Skap en dypere forbindelse med deg selv, og opplev livet fullt ut, uten at tankene dine vandrer tilbake til fortiden eller bekymrer seg for fremtiden.
-
Tankesett
Bytt ut begrensende tankemønstre med tanker som styrker deg. Hvordan vi tenker, former hvordan vi handler og hvordan vi opplever verden. Ved å skape et mindset som støtter dine mål, kan du skape det livet du ønsker deg.
-
Identitetsskifte
Erstatt gamle vaner som ikke tjener deg med nye som reflekterer den du egentlig er. Bygg en identitet basert på dine sanne verdier og ambisjoner, og begynn å leve på en måte som er i tråd med deg selv og den du ønsker å være.
-
Energi
Oppdag din indre drivkraft, slik at du kan maksimere utgangspunktet for all bevegelse. Sammen jobber vi med å optimalisere mentale, fysiske og emosjonelle faktorer, slik at du kan leve et liv fylt med vitalitet og glede.
Lurer du på om coaching er noe for deg?
Coaching er et verktøy for personlig utvikling. De fleste oppsøker coaching av to grunner; for å få hjelp til å overkomme en utfordring - eller oppnå et mål. Innenfor disse kategoriene er det mange nyanser.
Det er viktig å presisere at coaching handler om selvinnsikt, å oppdage iboende ressurser i seg selv og forankre motivasjon for å gjøre de endringene som må til for å skape det livet man ønsker seg. Hvis du har behov for å bearbeide dyptliggende traumer, er kanskje en psykolog et bedre alternativ for deg. Hvis du er klar for å gi slipp på fortidens begrensninger og vende blikket fremover, er du på riktig sted.
Ta tilbake kontrollen og bli den du er ment å være
Mange av oss lever livene våre styrt av ytre omstendigheter, og lar disse bestemme hvordan vi føler oss og hvilke valg vi tar. Men hva om du kunne snu dette mønsteret og begynne å leve “innenfra og ut”?
Når vi tar kontroll over vårt indre, kan vi aktivt begynne å forme vår egen virkelighet. Hvordan vi opplever livet, er et direkte resultat av hvem vi er - hvordan vi tenker, føler og handler. Mange prøver å endre livsstil uten å adressere kjernen i det hele: sin egen identitet. Det er som å forsøke å endre speilbildet uten å endre det som står foran speilet. For å oppnå varige endringer på utsiden, må vi begynne med innsiden.
Det begynner med å stoppe opp, ta et steg tilbake og bli oppmerksom på hva som foregår mentalt og emosjonelt. Når vi tar eierskap over vår mentale programmering, kan vi utvikle en identitet som er tro mot den vi virkelig er - ikke den vi har blitt formet til å være. Først da kan vi begynne å leve et liv som speiler vår egen sannhet, i tråd med den vi er ment å være.